2025年7月、南海トラフ地震などの大規模災害発生の予測や噂が広がる中、「どこに逃げれば安全なのか？」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、最新の災害リスクデータをもとに、地震・台風・豪雨など自然災害が少ないとされる都道府県のランキングを紹介し、避難先の選び方や注意点についても詳しく解説します。
たとえば、佐賀県や香川県、鳥取県、福岡県、岡山県などは過去の災害発生件数が少なく、総合的に安全性が高いと評価されています。
また、南海トラフ地震の影響が少ない新潟県や富山県、栃木県なども避難先候補として注目されています。
さらに、避難先を選ぶ際には自治体が発行するハザードマップの確認や、地域の防災体制の把握も欠かせません。
この記事を参考に、万が一の際に備えた具体的な行動計画を立ててみてください。
2025年7月 どこに逃げる？安全な都道府県ランキング
2025年7月どこに逃げる？どこが危険で、どこが安全？
私が見た未来 完全版
2025年7月5日に日本を襲うとされる「大災難予言」が、SNSやメディアを中心に大きな話題となっています。
2025年7月に大地震が発生するという噂は、漫画家・たつき諒さんの著書『私が見た未来』に記された「2025年7月の大災難」予言がSNSなどで話題となったことから広まりました。
本当の大災難は2025年7月にやってくる
『私が見た未来 完全版』には、「本当の大災難は2025年7月にやってくる」と明記されており、これが根拠となって日本国内だけでなく香港や台湾などアジア各国でも不安が広がっています。
実際に、訪日観光客のキャンセルが相次ぐほど社会的な影響も出ているほどです。
この予言では、フィリピン沖の海底で大規模な事象が発生し、日本を含む太平洋沿岸諸国に壊滅的な津波が到達するという内容です。
さらに、南海トラフ地震の30年以内の発生確率が2025年1月に「80％程度」へと引き上げられ、現実的なリスクとしても注目度が高まっています。
この記事では、こうした最新データや具体的なリスク分析をもとに、以下の2025年7月に安全性が高い都道府県ランキングなど、避難や移住を検討する際の参考になる情報を詳しくご紹介します。
2025年7月に安全性が高い都道府県ランキング
災害リスクが低い都道府県トップ5（2024年最新データ）
気象庁や総務省の統計、過去10年の地震・台風・豪雨発生件数をもとに、総合的に災害発生リスクが低いとされる都道府県は以下の通りです。
| 順位 | 都道府県 | 地震観測回数（2024年） | 台風上陸回数 | ゲリラ豪雨発生回数 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 佐賀県 | 19回 | 0回 | 607回 |
| 2位 | 香川県 | 22回 | 0回 | 318回 |
| 3位 | 鳥取県 | 22回 | 0回 | 943回 |
| 4位 | 福岡県 | 19回 | 1回 | 1,361回 |
| 5位 | 岡山県 | 18回 | 0回 | 1,412回 |
佐賀県：地震・台風・豪雨いずれも発生件数が全国トップクラスで少なく、総合的に最も安全と評価されています。
香川県：地震観測回数が全国4位の少なさ。台風被害もほとんどなく、ゲリラ豪雨も少ないため、災害リスクが非常に低い県です。
鳥取県：地震や台風の影響が少ない中国地方に位置し、災害発生件数が少ないのが特徴です。
福岡県：主要都市圏の中では唯一トップ5入り。地震・台風ともに被害が少なく、生活インフラも充実しています。
岡山県：地震観測回数が全国最少。台風の上陸もなく、総合的な災害リスクが低い県です。
内陸・日本海側・標高の高い地域はさらに安全度アップ
長野県、山梨県、岐阜県、群馬県、新潟県、富山県、石川県（内陸）、北海道（内陸部）なども、津波や地震のリスクが相対的に低い地域として挙げられます。
特に長野県や山梨県は海から遠く、標高が高いため津波の影響を受けにくいのが特徴です。
なぜこれらの県が安全なのか？
佐賀県：過去5年間で台風上陸例ゼロ、地震観測回数も19回と全国2位の少なさ。ゲリラ豪雨も全国で4番目に少ない。
香川県：2024年の地震観測回数22回、ゲリラ豪雨発生回数は全国最少の318回。台風の被害もほとんどありません。
岡山県：地震観測回数18回（2024年）、台風上陸ゼロ、豪雨被害も限定的。
長野県・山梨県：内陸で標高が高く、津波の影響をほぼ受けない。地震の発生件数も比較的少なめ。
新潟県・富山県：日本海側で津波リスクが低く、地震・台風の被害も限定的。
避難先を選ぶ際のポイント
- 太平洋沿岸部や低地は津波・地震リスクが高いため避ける
- 日本海側や内陸部、標高の高い地域が安全度が高い
- 最新のハザードマップや自治体の防災情報を必ず確認する
- 避難先のインフラや医療体制、防災体制も事前に調べておく
安全な避難先選びには、最新の災害リスクデータを活用し、科学的根拠に基づいた判断が重要です。噂や予言に惑わされず、信頼できる情報源をもとに冷静な行動を心がけましょう。
2025年に最も安全とされる都道府県はどこ
1位：2025年に最も安全とされる都道府県は、最新の災害発生データや専門家の分析を総合すると佐賀県が総合1位と評価されています。
佐賀県は地震観測回数が全国で2位の少なさ、台風の上陸例がなく、ゲリラ豪雨の発生も全国で4番目に少ないという特徴があり、地震・台風・豪雨のいずれのリスクも極めて低い水準です。
2位：2位は香川県で、台風の被害がほとんどなく、地震や豪雨の発生件数も全国トップクラスで少ないため、災害リスクが非常に低いとされています。
3位：3位は鳥取県で、地震・台風・豪雨いずれも発生件数が少なく、総合的に災害が発生しにくい土地と評価されています。
また、南海トラフ地震の被害リスクが低いとされる新潟県、栃木県、富山県なども注目されています。これらの県は震源域から距離があり、揺れや津波の影響を受けにくい地域です。
一方で、どの地域でも「絶対安全」はなく、地震や災害は想定外の場所でも発生する可能性があるため、日頃からの備えが重要です。
まとめ：2025年に最も安全とされる都道府県（総合評価）
- 1位：佐賀県
- 2位：香川県
- 3位：鳥取県
- 4位：福岡県
- 5位：岡山県
加えて、長野県、山梨県、岐阜県、群馬県などの内陸県や、新潟県、富山県、福井県（内陸）、北海道の内陸部も、津波や地震のリスクが相対的に低い地域としておすすめされています。
災害リスクが低い県の共通点
災害リスクが低い県の共通点として、以下の特徴が挙げられます。
活断層が少なく地盤が安定している
地震を引き起こす活断層が少ない、または地盤が安定している地域は、地震発生回数や被害が少ない傾向があります。たとえば滋賀県や岡山県、富山県などは地盤が強固で、地震の発生頻度が低いとされています。
山地や山脈が自然のバリアとなっている
四国山地や中国山地、立山連峰などの山脈に囲まれた地域は、台風や豪雨の進路がそれやすく、風水害の被害が少なくなります。岡山県や香川県、富山県などがこの特徴に当てはまります。
海に面していない、または内陸部である
津波のリスクが少なく、高潮や海からの災害影響を受けにくいのが特徴です。滋賀県や群馬県、栃木県、長野県などの内陸県は津波被害の心配がほとんどありません。
台風の進路から外れやすい地理的位置
佐賀県や香川県などは台風の直撃コースから外れやすく、過去の上陸例も少ないため、台風による被害が限定的です。
河川整備や防災インフラが進んでいる
水害リスクが低い県では、河川の整備や堤防、防災インフラが充実していることも共通点です。岡山県などは大規模な洪水被害が発生しにくい理由として、河川整備の進展が挙げられています。
地震保険料率が低い
保険会社がリスクを評価しているため、地震保険料率が低い地域は、長期的に見ても地震リスクが少ないと判断されています。群馬県や栃木県は全国で最も低い料率区分に入っています。
これらの共通点を持つ県は、総合的に見て自然災害リスクが低く、安心して暮らせる地域といえます。
避難先の選び方と具体的なポイント
避難先選び「命を守る」ための4つの視点
1. 災害リスクの低さを最優先に
避難先を選ぶ際は、地震・津波・台風・豪雨などの自然災害リスクが少ない地域を第一条件にしましょう。2025年現在、南海トラフ地震や首都直下地震のリスクが高まっており、特に太平洋沿岸や低地は危険度が高いとされています。
標高が高く、海から距離のある内陸部は津波リスクが低く、地震による被害も比較的抑えられるため、候補地として有力です。
2. 防災インフラと避難所の充実度をチェック
自治体によって防災への取り組みに格差があり、避難所の設備や運営体制も大きく異なります。
最新の「スフィア基準」では、避難所の面積やトイレ、衛生・食料・プライバシー確保など国際的な最低基準が導入されつつあります。
災害時に迅速な支援や復旧ができる自治体か、避難所の設備や運営マニュアルが整備されているかを事前に確認することが重要です。
3. 地域コミュニティの防災力と助け合い体制
防災意識が高く、住民同士が助け合う仕組みがある地域は、災害時の安心感が違います。
防災ワークショップや避難訓練、情報伝達訓練などが活発な地域は、いざという時の対応力が高い傾向があります。
4. ハザードマップと現地確認でリスクを見極める
国や自治体が発行するハザードマップを活用し、洪水・土砂災害・高潮などのリスクを総合的に確認しましょう。
インターネットや自治体HPで最新のマップを入手し、現地で地形や周囲の状況もチェックすることで、より安全な避難先選びが可能になります。
2025年7月に安全な避難先を選ぶためのポイント
2025年7月に安全な避難先を選ぶためのポイントは、以下の通りです。
ハザードマップで災害リスクを確認
自宅や避難先候補地の地震、津波、洪水、土砂災害のリスクを事前にハザードマップで確認しましょう。
避難所・避難場所の位置と経路を把握
自治体が指定する緊急避難場所や避難所の場所、そこまでの安全な経路を事前に調べておくことが重要です。
避難所の生活環境（スフィア基準）を確認
避難所の広さやトイレ、入浴施設、プライバシー確保など、国際的な最低基準（スフィア基準）を満たしているかも確認しましょう。
浸水想定区域外や高台、内陸部を選ぶ
津波や洪水のリスクが低い、標高の高い内陸部や浸水想定区域外の避難先がより安全です。
自宅の安全性も再確認
耐震性が高く、倒壊や浸水の危険が少ない場合は、在宅避難も選択肢となります。
複数の避難先を用意
指定避難所だけでなく、親戚や知人宅、安全なホテルなど複数の避難先を事前に相談・確保しておきましょう。
必要な持ち物と備蓄品を準備
非常用持ち出し袋や水・食料、常備薬、衛生用品などを準備し、すぐに持ち出せるようにしておきます。
避難行動のタイミングを見極める
警戒レベル4の避難指示が出たら速やかに避難を開始し、レベル5を待たずに安全確保を優先しましょう。
避難経路の安全性を実際に確認
避難経路上の危険箇所（ブロック塀、古い建物、密集地など）は事前に歩いて確認し、複数の経路を検討しておくと安心です。
家族や関係者と避難計画を共有
家族や職場、学校などで避難先・連絡方法・集合場所を事前に話し合い、共通認識を持っておきましょう。
これらのポイントを押さえて、最新の情報と実際の状況に基づき、最適な避難先を選ぶことが重要です。
避難時の具体的なチェックポイント
1. 避難場所・経路の事前確認とシミュレーション
災害時は混乱しやすいため、事前に避難場所や経路を家族で共有し、実際に歩いてみることが大切です。
特に津波や洪水リスクのある地域では、高台や指定避難所までの最短ルートを複数確認しておきましょう。
2. 防災グッズ・非常用持ち出し袋の準備
最低3日分（可能なら7日分）の飲料水・食料、衛生用品、医薬品、貴重品、懐中電灯、防災ラジオ、携帯トイレ、季節に応じた衣類などを非常持ち出し袋にまとめ、すぐ持ち出せる場所に保管しましょう。
家族構成や健康状態に合わせて内容を見直すことも忘れずに。
3. ハザードマップ・防災情報の活用
候補地の災害リスクをハザードマップで必ず確認し、自治体の防災情報や避難所情報も収集しておきましょう。
複数の災害リスクを重ねて確認できる「重ねるハザードマップ」なども活用すると効果的です。
4. 暑さ・寒さ・健康維持への配慮
夏場は熱中症対策として、指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）や冷却グッズを活用しましょう。持病がある場合は、常用薬を多めに用意し、避難所での薬不足に備えることが重要です。
モバイルファーマシーの導入も進められていますが、発災直後は薬が不足しやすいため、最低1週間分の薬を準備しておくと安心です。
5. 防犯・プライバシー・女性や要配慮者への配慮
避難所では、防犯体制やプライバシー確保（間仕切りや女性専用スペース）、衛生環境の維持にも注意が必要です。貴重品の管理や、女性・高齢者・子どもなど要配慮者への支援体制が整った避難所を選ぶことが望ましいでしょう5。
まとめ：避難先選びと備えは「命を守る最初の一歩」
- 災害リスクの低い地域・自治体を選ぶ
- 防災インフラやコミュニティの体制も重視
- ハザードマップや現地確認でリスクを見極める
- 防災グッズや薬、暑さ・寒さ対策も万全に
これらの基準とチェックポイントを押さえ、2025年7月の大規模災害リスクに備えて、家族や大切な人と一緒に「今できる備え」を進めましょう。
安全な都道府県に移住する際の注意点や準備方法
安全な都道府県に移住する際の注意点や準備方法は、災害リスクの把握だけでなく、生活環境や地域コミュニティへの適応も含めて多角的に検討することが重要です。以下のポイントを参考にしてください。
地形・気候・過去の災害履歴を確認
移住候補地の地形や気象条件、過去の災害発生状況を調べ、土砂災害や浸水、豪雪など他の自然災害リスクも見逃さないようにしましょう。
ハザードマップの活用
自治体が発行するハザードマップで、洪水・土砂災害・津波などのリスクエリアや避難場所を事前に確認し、できるだけリスクの少ない場所を選びます。
地域の防災体制・インフラを調査
防災訓練やワークショップの有無、インフラ（電気・水道・ガス・医療機関など）の整備状況、自治体の防災計画や復旧力も重要な判断材料です。
建物の耐震性・防災性能を確認
新築や耐震補強済みの住宅を選び、特に1981年以前の建物は耐震基準を満たしているか専門家に確認してもらいましょう。
地域コミュニティへの参加
災害時は近隣住民との助け合いが不可欠です。移住前から自治会や地域イベントに参加し、信頼関係を築いておくと安心です。
非常用持ち出し袋・備蓄品の準備
食料や水、医薬品など非常用キットを家族分用意し、定期的に点検・補充を行いましょう。
現地訪問と情報収集
インターネットや移住相談窓口を活用し、実際に現地を訪れて生活環境や住民の雰囲気を体感することが大切です。
自治体の移住支援制度を活用
移住者向けの助成金や住宅補助、仕事探しのサポートなど、行政の支援制度も事前に調べて活用しましょう。
保険への加入
火災保険や地震保険など、災害補償が充実した保険に加入しておくと万一の際も安心です。
これらを総合的に準備・確認することで、安全で安心な新生活をスタートできます。
Q&A：2025年7月 どこに逃げる？に関するよくある質問
2025年7月の噂は本当に信じていいのか知りたい
2025年7月に大災害が起きるという噂は、漫画家・たつき諒さんの「私が見た未来 完全版」に記された「2025年7月に大災難がやってくる」という“予言”をきっかけにSNSなどで拡散したものです。
この内容は著者が見た夢をもとにした創作であり、科学的根拠はありません。
気象庁をはじめとする専門機関は「地震の日時や場所を特定して予知することは現在の科学では不可能」と明言しています。
また、南海トラフ地震については「30年以内に80％程度の確率で発生する」という確率論的な予測はありますが、これはあくまで長期的なリスク評価であり、特定の年や月、日付を断定するものではありません。
このような噂が広がる背景には、人々の不安やSNSによる情報拡散が影響していますが、科学的な裏付けは一切ありません。
したがって、2025年7月に特定の大災害が必ず起きると信じる必要はなく、冷静に公式情報を確認し、日頃から地震や災害への備えをしておくことが最も大切です。
≫2025年7月5日に日本で大災難が起きる？噂の発端と真相を徹底解説
2025年7月にどこへ逃げるべきか気になっている
2025年7月に「どこへ逃げるべきか」と気になっている場合、科学的な災害リスクや地理的条件から判断することが重要です。
最新の災害発生データや専門家の分析によると、地震や津波、台風などの複合的な自然災害リスクが低い都道府県は、以下のような特徴を持つ地域です。
災害リスクが低いとされる安全な都道府県
- 佐賀県：地震観測回数が全国で2位の少なさ、台風上陸例なし、ゲリラ豪雨も全国で4番目に少ない1。
- 香川県：地震や台風、豪雨の発生件数が全国トップクラスで少なく、被害も限定的。
- 鳥取県：地震・台風・豪雨いずれも発生件数が少なく、総合的な災害リスクが低い。
- 福岡県：主要都市圏の中で災害リスクが低く、地震・台風ともに被害が少ない。
- 岡山県：地震発生回数が全国最少、台風被害もほとんどなく、全体的に安全度が高い。
また、長野県、山梨県、岐阜県、群馬県などの内陸県や、新潟県、富山県、石川県（内陸）、北海道（内陸部）なども、津波や地震のリスクが相対的に低いとされています。
避難先選びのポイント
- 標高が高く、海から距離のある内陸部を選ぶことで、津波のリスクを大幅に減らせます。
- ハザードマップや標高マップを活用し、浸水や土砂災害のリスクがない場所を事前に確認しましょう。
- 建物の耐震性や防災インフラの充実度も重要です。新耐震基準を満たした建物を選びましょう。
注意点
- 予言や噂だけで避難先を決めるのではなく、必ず公式な災害リスクや最新の科学的情報を参考にしてください。
- どの地域でも「絶対安全」はなく、日頃からの備えと複数の避難先候補の確保が大切です。
まとめると、2025年7月に避難を考えるなら、佐賀県や香川県、長野県、山梨県などの内陸・日本海側の都道府県が比較的安全とされています。ただし、どこにいても最新の情報を確認し、冷静に避難行動を取ることが最も重要です。
もし大災害が起きたらどこに避難すれば安全か気になる
大災害が起きた場合、どこに避難すれば安全かは、災害の種類や地域によって異なりますが、最新の災害リスクデータや専門家の分析から、以下のようなポイントと地域が「比較的安全」とされています。
災害時に安全とされる都道府県・地域
内陸部や標高の高い県が安全
- 長野県、山梨県、岐阜県、群馬県などは海から遠く、津波のリスクがほとんどありません。
- 栃木県や新潟県、富山県、石川県（内陸部）、福井県（内陸部）も津波や大規模水害の影響が少ないとされています。
災害発生件数が少ない県
- 佐賀県、香川県、鳥取県、福岡県、岡山県は、地震や台風、豪雨などの自然災害発生件数が全国的に見て少なく、移住先や避難先として注目されています。
北海道の内陸部
- 北海道は太平洋側で津波リスクがありますが、内陸部（旭川・富良野など）は距離的に安全度が高いと考えられます。
避難先を選ぶ際の注意点
ハザードマップでリスクを事前確認
自宅や避難先候補地のハザードマップを確認し、洪水・津波・土砂災害などの危険区域を避けましょう。
指定緊急避難場所・避難所の確認
各市町村が指定する避難場所や避難所（学校、公民館など）を事前に調べておき、アクセスしやすい経路を複数確保しておくことが大切です。
避難経路の安全性も重要
避難場所までの道に危険箇所がないか、実際に歩いて確認し、複数のルートを用意しておくと安心です。
災害種別ごとに避難先を考える
地震の場合は耐震性の高い広場や公園、津波や洪水の場合は高台や内陸部、土砂災害の場合は斜面や川沿いを避けるなど、災害ごとに適した避難場所を選びましょう。
まとめ
- 長野県、山梨県、岐阜県、群馬県などの内陸県や、佐賀県、香川県、富山県、岡山県などは、地震・津波・台風などの複合リスクが低く、避難先として有力です。
- 避難先の選定は「ハザードマップによるリスク確認」「指定避難所の把握」「安全な避難経路の確保」が基本です。
- どの地域でも「絶対安全」はないため、日頃から備えと情報収集を怠らず、冷静な判断で避難行動を取りましょう。
このように、災害リスクが低い内陸部や災害発生件数が少ない県を中心に、事前の情報収集と備えを徹底することが、安全な避難につながります。
自分や家族を守るために今からできる準備は何か
自分や家族を守るために今からできる準備は、以下のような具体的な対策が効果的です。
最低3日分、できれば1週間分の水と食料の備蓄
大人1人につき水は1日3リットル、保存食やレトルト食品、缶詰などを家族人数分準備しましょう。
家族構成や年齢に合わせた防災グッズの用意
赤ちゃんや高齢者がいる場合は、ミルクやおむつ、常備薬など個別の必需品も忘れずに。
非常用持ち出し袋の準備と定期点検
懐中電灯、携帯トイレ、モバイルバッテリー、ラジオ、衛生用品、現金、保険証や連絡先リストのコピーなどを入れておきます。
ローリングストックで日常から備蓄を習慣化
普段使う食品や日用品を多めに買い置きし、使った分だけ補充することで、無理なく備蓄ができます。
家の安全対策（家具の固定・危険箇所の点検）
家具の転倒防止や窓ガラスの飛散防止、家の危険箇所の修理・補強を行いましょう。
家族で避難場所・避難経路・連絡方法を話し合う
役割分担や集合場所、安否確認の方法を決め、休日などに避難経路を実際に歩いて確認しておくと安心です。
停電・断水対策のアイテム準備
モバイルバッテリー、ウォータータンク、養生テープやガラス飛散防止フィルムなども有効です。
子どもや家族が安心できる工夫も忘れずに
お気に入りのおもちゃや絵本、子どもが食べ慣れたお菓子なども備えておくと、避難生活のストレス軽減につながります。
定期的な備蓄品の見直し・試食
保存期限を確認し、子どもや家族が食べられるか実際に試しておくことも大切です6。
このような備えを日頃から進めておくことで、災害時に自分や家族の安全と安心を守ることができます。
まとめ：2025年7月 どこに逃げる？安全な都道府県ランキングと避難先の選び方
- 南海トラフ地震の発生確率は2025年1月時点で「30年以内に80％程度」と引き上げられており、日頃からの備えが重要です。
- 津波や地震リスクの高い太平洋沿岸部は避け、内陸や日本海側、標高の高い地域が比較的安全とされています。
- 長野県、山梨県、岐阜県、群馬県、新潟県、石川県内陸部などが安全な都道府県の具体例です。
- 避難先は、災害リスクの低さだけでなく、防災インフラや避難所の充実度も重視しましょう。
- ハザードマップで自宅や避難先周辺のリスクを事前に確認し、複数の避難経路を計画しておくことが大切です。
- 非常用持ち出し袋や備蓄品の準備は、最低3日分以上を目安にしましょう。
- 家族や身近な人と避難計画や連絡方法を共有しておくと、いざという時に安心です。
- フェイクニュースや予言だけに惑わされず、信頼できる防災情報をもとに冷静な判断を心がけましょう。
- 日頃から防災意識を高め、地域や自治体の防災訓練にも積極的に参加することが、命を守る第一歩です。
この記事では、2025年7月の大規模災害リスクを踏まえ、安全な都道府県ランキングと避難先選びのポイントを解説しました。
長野県や山梨県、岐阜県、群馬県などの内陸県は津波や地震の被害が比較的少なく、また新潟県や富山県、栃木県なども南海トラフ地震の影響が軽微とされています。
避難先を選ぶ際は、災害リスクの低さだけでなく、防災インフラやコミュニティの安全性も重要な判断材料です。
どの地域でも日頃の備えと最新情報の確認を怠らず、冷静な判断で安全な避難行動を心がけましょう。
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